Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
102,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 32,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
564 kcal
|
Fett: 18,05g | Prot: 16,18g | Kolh.: 88,88g.
Frukost: Lavaş. Mellanmål: Türk Kahvesi. Middag: Sütaş Süzme Yoğurt , Izgara Köfte, Soğan veya Taze Soğan, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Snacks/Annat: Storck Knoppers Milch, Greyfurt, Nar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Çiğdem Esra 's vikthistorik
|