Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2015
|
76,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2015:
|
742 kcal
|
Fett: 56,76g | Prot: 47,37g | Kolh.: 14,22g.
Frukost: Café (Infusão), Adoçantes, Ovo Mexido. Lunch: Antarctica Guarana Zero, Tomates, Rúcula, Carne de Vaca Assada. Middag: Frigor Hans Salame tipo Italiano. Snacks/Annat: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 1 timme och 3 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 51,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|