Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
107,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 31,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
711 kcal
|
Fett: 32,46g | Prot: 45,26g | Kolh.: 62,78g.
Frukost: Ovo Cozido, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Lunch: Espinafre, Couve Refogada, Vinagre, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sissi desafio 's vikthistorik
|