Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
1016 kcal
|
Fett: 31,38g | Prot: 49,52g | Kolh.: 131,86g.
Lunch: Bango Kecap Manis, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Rengginang, Telur Rebus, Nasi Putih, Soto Ayam. Middag: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), KFC Dada Ayam, Dua Belibis Saos Cabe, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Nasi Putih, So Nice Sosis Sapi, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Telur Rebus. Snacks/Annat: Dua Belibis Saos Cabe, KFC Dada Ayam Original, Mangga. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laras Wahyudi 's vikthistorik
|