Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
93,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
1165 kcal
|
Fett: 40,99g | Prot: 58,52g | Kolh.: 194,48g.
Frukost: Замороженная Вишня, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Middag: Замороженная Вишня, Гречка Отварная, Славянские Традиции Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Славянские Традиции Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|