Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
80,3 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1381 kcal
|
Fett: 65,80g | Prot: 153,32g | Kolh.: 44,50g.
Frukost: Starbucks Flat White (Venti), Pure Protein Salted Caramel Shake . Lunch: Pro-Go Protein Pack w/Pepperoni, Pure Protein Salted Caramel Shake . Middag: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Cabo Fresh Guacamole, Newman's Own Pineapple Salsa, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Snacks/Annat: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|