Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2023
|
76,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
1329 kcal
|
Fett: 41,91g | Prot: 135,32g | Kolh.: 43,05g.
Frukost: Sambal Extra Pedas, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Egg White, Egg. Lunch: Sawi Putih, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Soto Ayam. Snacks/Annat: Orang Tua Anggur Merah. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|