Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
49,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1029 kcal
|
Fett: 29,68g | Prot: 82,00g | Kolh.: 110,75g.
Frukost: Банан, Петруха Птичья Печень , Gongo Кокосовая Паста , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Империя Злаков Крупа Овсяная Плющеная. Lunch: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, La Espanola Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Держи Индейку Стейк из Голени Индейки, Куриные Грудки, Рис Вареный. Middag: Капуста Белокочанная, Омлет или Яичница, Рис Вареный, Помидоры, Рыбахит Минтай. Snacks/Annat: Zlucky Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Славянские Традиции Сметана 15%, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Копеечка Зефир с Ароматом Ванили . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|