Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
164 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 104 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1396 kcal
|
Fett: 66,03g | Prot: 120,47g | Kolh.: 77,35g.
Frukost: Olivenöl, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Bulk Powders Super Pea Protein Isolate, Äpfel. Lunch: PCD Erdnussbutter, GutBio Tofu. Middag: Alpro Skyr Style ohne Zucker. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
John-Smith 's vikthistorik
|