Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1176 kcal
|
Fett: 37,65g | Prot: 90,81g | Kolh.: 106,84g.
Frukost: Pingo Doce Doce de Abóbora com Noz, Pingo Doce Doce de Abóbora com Noz. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Pingo Doce Feijão Encarnado, Peito de Frango, Pingo Doce Jardineira de Vegetais, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Middag: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Pingo Doce Feijão Encarnado, Peito de Frango. Snacks/Annat: Mercadona Secreto de Porco, Dolce Gusto Nesquik, Pingo Doce Bolacha de Amêndoa. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
limajjade 's vikthistorik
|