Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
65,1 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1364 kcal
|
Fett: 58,88g | Prot: 102,16g | Kolh.: 111,04g.
Före frukost: Naked Nutrition Pea Protein Powder. Frukost: Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Efter frukost: Zatarain's Creole Mustard, Egg. Lunch: Publix GreenWise Organic Vegetable Pizza. Middag: Kroger Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread. mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GigiDunaway 's vikthistorik
|