Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
103,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
698 kcal
|
Fett: 27,08g | Prot: 32,22g | Kolh.: 80,04g.
Frukost: Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Lunch: Friboi Fraldinha Assada, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Annat: Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Risoles de Presunto e Queijo. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arimeneghel 's vikthistorik
|