|
Bin zufrieden. Hab die letzten zwei Tage die angestrebten Kaloruen überschritten. Von daher, voll ok.
|
71,4 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
878 kcal
|
Fett: 29,65g | Prot: 37,96g | Kolh.: 112,50g.
Lunch: REWE Kichererbsen, Ja! Kidney-Bohnen, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Weihnachtsplätzchen, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Latte Macchiato, Gut & Günstig Penne Gorgonzola, Weihnachtsplätzchen, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Latte Macchiato, Gut & Günstig Penne Gorgonzola. mer...
|
stadig vikt
|