Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
66,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1655 kcal
|
Fett: 65,75g | Prot: 113,94g | Kolh.: 133,91g.
Frukost: Clover Nolac Lactose Free Milk, White Sourdough Bread, Lactose Free Low Fat Smooth Cottage Cheese, Sliced Smoked Chicken. Lunch: Mexicorn Nachos, Roasted Grilled or Baked Chicken, Lancewood Lactose Free Low Fat Smooth Cottage Cheese, Proven NT Protein. Middag: Roasted Grilled or Baked Chicken, Pick n Pay Crunchy Peanut Butter, Rice Paper. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Fitbit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bethanydavies 's vikthistorik
|