Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
138,8 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 50 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
2440 kcal
|
Fett: 88,48g | Prot: 50,08g | Kolh.: 359,64g.
Frukost: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, MacChocolate Горячий Шоколад , Помидоры. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Квашеная Капуста, Сахар, Подсолнечное Масло. Middag: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Horeca Select Огурцы Консервированные . Snacks/Annat: Frustyle Лимонад, Тирлим Печенье Сахарное с Шоколадной Глазурью, Хлебец, Horeca Select Огурцы Консервированные, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Сахар, Капучино, Каравай Сухари с Изюмом, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Владимир Пешиков 's vikthistorik
|