صباح الخير يا قمر طمنيني عليكي
وحشاني المعلقة فيها تقريبا ١٣٨ سعر
11 dec 23 av medlem: مودة ...
|
11 dec 23 av medlem: Eng.'Mohamed'
|
٢٠٠ سعر لل ١٠٠جم اثقل قشطه الي هي القيمر ال٢٠جم تعمل ٥٠ سعر
والبلدي اخف منها ازاي الملعقه ١٣٨ ده ملعقه السمن البلدي بتعمل ١١٨ سعر
11 dec 23 av medlem: Om habiba2020
|
عمو جوجل هو اللى قال انا مليش دعوة 🙈🙈🙈
11 dec 23 av medlem: مودة ...
|
١٣٨ لكل ١٠٠ جم ياموده مش ملعقه دي اخف نوع قشطه هي البلدي
11 dec 23 av medlem: Om habiba2020
|
تمام حبيبتي
انا بفكر اجيب ميزان مطبخ حاسه انى محتاجه اركز اكتر فى السعرات والوزن بالجرامات
مرحلة الحصص كانت فى اول ١٠ كيلو ولاني ماشية بنفس نظام بدئت به بيحصل ثبات محتاجه اقلل الكمية والسعرات اكتر علشان الحرق يعلى ولا ايه رايك لانى محتارة
11 dec 23 av medlem: مودة ...
|
عجز السعرات زياده بيخسس بس بيتعب متهيألي انتي ماشيه سعرات مظبوطه وعجز مناسب ممكن تقللي النشويات اكتر وتلعبي رياضه ده اكتر حاجتين هيفرقو لان الرياضه بتعملك عجز زياده بالسعرات وبتنشط الحرق انا لو اقدر كنت كسرت البطء الي انا فيه بالرياضه بس المشي ماشي الحال بيه
⬅️ الميزان مبستغناش عنه علشان بحب الوصفات وبحسبها على قد ما اقدر مظبوطه
11 dec 23 av medlem: Om habiba2020
|
في الخليج بيعملو علب قشطه شبه الكريمه الثقيله اسمها قيمر رهيبه ودسمه اضعاف القشطه البلدي
11 dec 23 av medlem: Om habiba2020
|
وبيقولو على القشطه جيمر او قيمر بس القاف مجيمه شويه 😂💖
11 dec 23 av medlem: Om habiba2020
|
وحشني يا جماعه والله انا من ساعه ما بدات دروس وانا بقيت بكسل اعمل رياضه و بزيد في الوزن مش عارفه ليه
22 dec 23 av medlem: Sofia_Me
|
22 dec 23 av medlem: Sofia_Me
|
ياقلبي الله يعينك لو التزمتى ٥٠ / حلو مش وحش المرحلة دى المهم المذاكرة وتتغذى كويس
23 dec 23 av medlem: مودة ...
|