Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
99,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1474 kcal
|
Fett: 13,60g | Prot: 222,40g | Kolh.: 125,74g.
Frukost: ESN Designer Whey , Red Bull Red Bull. Lunch: Nöm Pro 80 Milch . Middag: Nöm Pro 80 Milch . mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mete.Kahraman 's vikthistorik
|