Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
103,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 43,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1400 kcal
|
Fett: 65,74g | Prot: 73,97g | Kolh.: 129,06g.
Frukost: Сыр Российский, Чай, Овсяноблин. Lunch: Винегрет, Лайм Филе Куриное в Кляре, Картофельное Пюре. Middag: Кофе с Молоком, Варенье, Русский Хлеб Грузинский Лаваш, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Макфа Вермишель Отварная, KDV Конфета Желейная. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|