Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
71 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1365 kcal
|
Fett: 65,62g | Prot: 96,08g | Kolh.: 95,91g.
Frukost: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Middag: Beşamel Soslu Tavuk, Pişmiş Havuç, Superfresh Dondurulmuş Brokoli. Snacks/Annat: Şölen Octavia Çikolata . mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|