Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2023:
|
1026 kcal
|
Fett: 38,64g | Prot: 85,29g | Kolh.: 84,66g.
Frukost: Джемы и Варенья, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сыр Российский, Творог 5%. Lunch: Кинто Наршараб , Белая Дача Рукола, Помидоры, Лента Дорадо Запечённая . Middag: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Малиновое Варенье, Сметана 20%, ПП-Сырники ТО, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Мандарины, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olesyaalieva 's vikthistorik
|