Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2015
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2015:
|
1383 kcal
|
Fett: 107,42g | Prot: 74,91g | Kolh.: 33,07g.
Frukost: Amêndoas sem Casca, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Costelinha, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Fazenda Bela Vista Creme de Leite Pasteurizado, Sococo Leite de Coco, Homemade Geléia de Morango Zero, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Scala Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela, Ovo. Snacks/Annat: Café. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|