|
За день ~1064 кк
тяжело, последние дни ем 1000-1100, активности нет, на нее просто нет сил. даже думать и фоткать еду сил не особо. тест крови на антитела (ковид) показал >800 при норме 30, круто ಥ_ಥ
Visa kostkalendern, 10 december 2023:
|
1064 kcal
|
Fett: 22,65g | Prot: 73,24g | Kolh.: 137,17g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. Lunch: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе, Чистая Линия Пломбир Ванильный в Апельсиновой Глазури. Middag: FitoFruit Батончик Клубника, Тнува Гиль 3%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Lit Energy Энергетик Zero Sugar , Ирбитский Молочный Завод Йогурт 2,5%, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Planto Coconut, Кофе. mer...
|
|
 Kommentarer
вообще собиралась повышать калории, но жутко виню себя за калораж >1000 :( читаю посты милых, сильных морально людей, способных есть мало и много тренить. чувствую себя г*
10 dec 23 av medlem: .・tired Li゜・
|
1000 ккал это очень мало.
Человек должен потреблять от 1400 калорий, если он хочет жить, двигаться и что-то соображать. Посмотрите в нормальных источниках, какая норма у вас. Сил нет, потому что нет питательных веществ. Как поедет машина без бензина?
11 dec 23 av medlem: Saxifraga Adscendens
|
Нет никаких «милых, сильных морально людей, способных есть мало и много тренить». Есть покалеченные морально дети, которым пока не аукнулось их полное наплевательство на свое здоровье. Пока они едут на ресурсах организма, берут у него взаймы. Но после 25 организм отыграется, и мало им не покажется.
23 jan 24 av medlem: Saxifraga Adscendens
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
.・tired Li゜・ 's vikthistorik
|