Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2023
|
71,6 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2023:
|
1617 kcal
|
Fett: 120,63g | Prot: 81,11g | Kolh.: 32,91g.
Frukost: Чернышихинские Колбасы Колбаса Докторская, Магнит Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Level Kitchen Чахохбили, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Лента Перец Ласточка. Middag: Torre Tallada Вино Красное Сухое, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), 4 Сезона Цветная Капуста, Ближние Горки Бекон для Жарки. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|