Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
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47,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 december 2023:
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1360 kcal
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Fett: 40,44g | Prot: 86,31g | Kolh.: 165,44g.
Frukost: ダノン オイコス ストロベリー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. Lunch: 無印良品 食べるスープ 牛肉と葱のテールスープ, トップバリュ 味付めかぶ (45g), おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Middag: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ニッスイ 6種の和惣菜 れんこんきんぴら, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, エスビー チーズリゾットの素, 鶏胸肉(皮なし), オリーブオイル, しらたき. Snacks/Annat: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, クッキー, 越後製菓 大柿, 飴. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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