Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2023
|
75,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2023:
|
1471 kcal
|
Fett: 61,67g | Prot: 58,05g | Kolh.: 176,92g.
Frukost: Chicken Nugget. Lunch: Telur Dadar, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roti Keju, Pepaya. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitiandini 's vikthistorik
|