Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
1323 kcal
|
Fett: 44,00g | Prot: 87,53g | Kolh.: 144,65g.
Frukost: Hershey's Hersheys Air. Lunch: Tomates, Alface, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Churrasco, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Banana, Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|