Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2023
|
61,8 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2023:
|
1324 kcal
|
Fett: 69,47g | Prot: 84,77g | Kolh.: 90,01g.
Frukost: Царская Трапеза Рулет из Индейки с Черносливом, Кофе с Молоком, Яйцо, Pretto Кремчиз, Ржаной Край Цельнозерновой. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Кофемашина Капучино, Фруто Няня Биолакт Чернослив Злаки, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Киви. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena212628 's vikthistorik
|