Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2023
|
61,4 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
824 kcal
|
Fett: 20,59g | Prot: 63,98g | Kolh.: 95,65g.
Frukost: Пятерочка Хурма, WTS?! Сироп в Ассортименте, Кофе с Молоком, Каждый День Чернослив Сушеный, Царская Трапеза Рулет из Индейки с Черносливом, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Кофе с Молоком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сырники с луком. Middag: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Тунец в Воде (Консервы), Овощное Рагу, Помидоры. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena212628 's vikthistorik
|