Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2015
|
85,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2015:
|
2823 kcal
|
Fett: 126,10g | Prot: 130,10g | Kolh.: 267,51g.
Frukost: Zonnatura Haverzemelen, AH Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Conimex Geraspte Kokos, Milbona Hollandse Havermoutpap, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Lunch: Hardgekookt Ei, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Middag: Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Gesneden Bladspinazie, Jumbo Mager Rundergehakt. Snacks/Annat: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Milsani Halfvolle Melk, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Lidl Roombotertaartje Noten, LU Time Out Melkchocolade. mer...
|
|
3364 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|