Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2023
|
80,8 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
1177 kcal
|
Fett: 49,28g | Prot: 129,68g | Kolh.: 49,71g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Сливки 10%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Сваренное Вкрутую Яйцо, Morrel Тунец Филе в Собственном Соку. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Капуста Тушеная с Курицей, Печень Куриная в Сметане. Middag: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сухие Семена Чиа, Levelup Whey Протеин. Snacks/Annat: Молочный Мир Творог 5% Городенъ. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalyyy_87 's vikthistorik
|