Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2015
|
97 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2015:
|
1017 kcal
|
Fett: 4,56g | Prot: 36,63g | Kolh.: 229,00g.
Middag: Atlhetica Albumin Protein, Jussara Leite Desnatado, Midway Shake Diet Way. Snacks/Annat: Abacaxi, Melancia, Maltodextrina. mer...
|
|
2770 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernando de Oliveira Lima 's vikthistorik
|