Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2023:
|
1066 kcal
|
Fett: 51,26g | Prot: 50,54g | Kolh.: 106,59g.
Frukost: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Fide İlikli Kemik Sulu Kelle Paça Çorbası. Middag: Patates Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Pide Ekmeği, Gurvita Kelle Paça Çorbası, Kelle Paça. Snacks/Annat: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Kabak Çekirdeği, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buglemsehle 's vikthistorik
|