Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
|
104,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
1804 kcal
|
Fett: 46,44g | Prot: 135,73g | Kolh.: 182,77g.
Lunch: Μαράτα Ανάμεικτα Λαχανικά, Melissa Κριθαράκι Μέτριο Ολικής Άλεσης, φιλετο κοτοπουλο φιλετο. Middag: Κοτόπουλο Κοτόπουλο Ψητό, Boiled Egg, Economy Κριτσινια. Snacks/Annat: Mondelez Σοκολάτα Παυλίδου Υγείας (Dark Chocolate Pavlides), Τοστ δεκατιανο. mer...
|
|
3222 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
acespadeace 's vikthistorik
|