|
Завтрак 499 к
Треугольник с яйцо и форелью 🔥
|
61,4 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
1311 kcal
|
Fett: 41,57g | Prot: 76,61g | Kolh.: 154,37g.
Frukost: Пятерочка Банан, Красная Цена Яйца Куриные С1, Ашан Киви, Форель Слабосоленая, Коломенское Лаваш Армянский . Lunch: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Middag: Огурец (с Кожурой), Мойва Жареная, Агро-Альянс Капуста Квашеная Пикантная. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena212628 's vikthistorik
|