Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2023
|
60,6 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
1148 kcal
|
Fett: 33,49g | Prot: 172,84g | Kolh.: 37,05g.
Frukost: Ovo, Clara de Ovo, Café. Lunch: Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida. Snacks/Annat: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Folhas, Salada de Folhas, Abobrinha Cozida, Friboi Carne Moída Patinho. mer...
|
|
1506 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Cykling - 1 timme och 50 minuter, Google Fit - 20 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sabrina-ferreirah 's vikthistorik
|