Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2023
|
77,3 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
1154 kcal
|
Fett: 25,78g | Prot: 104,41g | Kolh.: 127,69g.
Frukost: Banana Prata, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Seara Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacaxi, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Pêssegos. Middag: Pêssegos, Laranja Pêra. Snacks/Annat: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isa Frazão 's vikthistorik
|