Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2023
|
70,6 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
1373 kcal
|
Fett: 25,50g | Prot: 27,90g | Kolh.: 132,60g.
Snacks/Annat: BigTime Chicle , Piwen Mix Desayuno, Bebidas Alcohólicas (80 Pruebas, el Ron Gin Whisky Vodka). mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|