Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2015
|
86,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2015:
|
3390 kcal
|
Fett: 121,98g | Prot: 110,76g | Kolh.: 458,96g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Lord Nelson Rooibos Karamell, Westcliff Pfefferminztee, Seeberger Nussmischung, Rosinen, Banane, Äpfel, Aldi Bio Früchtemüsli, Haferflocken, Erbsen und Möhren (Gefroren), Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Spaghetti Bolognese, Karina Feine Kaffee Sahne Schokolade. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarcoDrang 's vikthistorik
|