Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
2379 kcal
|
Fett: 93,92g | Prot: 136,66g | Kolh.: 263,94g.
Frukost: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Lunch: Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Proteinpulver, Milch 1,5%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Middag: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Knorr Broccolicreme Suppe, Ei, Kerrygold Butter, Brokkoli. Snacks/Annat: Douceur Schoko-Lebkuchen , DM Sportness Vegan Salted Caramel, DM Sportness Protein Drink Vanille. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|