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363kcal 💚
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
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376 kcal
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Fett: 17,30g | Prot: 16,36g | Kolh.: 34,95g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Vemondo Streichgenuss mit Kräutern, Vemondo Veganer Aufschnitt mit Buntem Pfeffer, Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen. mer...
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 Kommentarer
Eswau Ich kann dir nur sagen über treibst nicht so. Du bist in übertr. Ich esse am Tag 3280 k. Und nehme ab. Das liegt aber daran das ich seit den 90er Bodybuilder bin. Muskeln verbrennen viel Energie. Du kannst kraftsport nicht gleichzeitig mit kadio machen und dann noch über 10000 Schritte laufen. So etwas kannst du mal in 2 bis 3 Jahren versuchen. Aber nicht als blutiger Anfänger.
07 dec 23 av medlem: joeblack1967
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