Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2023
|
63,0 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2023:
|
1299 kcal
|
Fett: 50,83g | Prot: 43,01g | Kolh.: 182,85g.
Frukost: Nabisco Belvita Golden Oat Breakfast Biscuits, Konsyl Psyllium Fiber, Tropicana Trop50 Orange Juice, Truvia Calorie-Free Sweetener, Tea (Brewed). Lunch: Gala Apples. Middag: Utz Sourdough Specials Pretzels, Utz Sourdough Specials Pretzels, Tillamook Country Smoker Zero Sugar Original Beef Jerky. Snacks/Annat: Bowl and Basket Yellow Popcorn Kernels, Planters 100% Pure Peanut Oil, Planters Cocktail Peanuts, Back to Nature Crispy Wheat Baked Snack Crackers, Richie's trail mix. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 45 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Duscha - 15 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|