Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2015
|
92,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2015:
|
756 kcal
|
Fett: 11,84g | Prot: 88,74g | Kolh.: 75,59g.
Frukost: Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kaffee, Filinchen Original. Lunch: Frosta Beeren Früchte Ungezuckert, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Rosenkohl (Gefroren), Aldi Putenschnitzel. mer...
|
|
3677 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|