Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2023
|
57,5 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2023:
|
938 kcal
|
Fett: 27,13g | Prot: 111,14g | Kolh.: 52,99g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Integralmedica Whey 100% Pure. Lunch: Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão. Middag: Tirolez Requeijão Cremoso, Suco de Limão, Ovo, Clara de Ovo, Tomates Cereja, Santa Clara Ricota Fresca, Frango Desfiado. Snacks/Annat: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
branquinha 83 's vikthistorik
|