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21,2 fett, 57,6 waser, 36,7 muskelanteil
Visa kostkalendern, 03 oktober 2015:
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1076 kcal
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Fett: 33,55g | Prot: 78,39g | Kolh.: 119,80g.
Lunch: Soja-Reis-Drink, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Mandeln, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Ei, Äpfel. Middag: Vitalis Magnesium 375 Mg, Chilipulver, Currypulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gefro Suppe, Freshona Junge Erbsen Sehr Fein, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, OceanSea Alaska Seelachsfilet, Sesamöl, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Trader Joe's Ananasstücke. Snacks/Annat: Milch 1,5%, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Orangen, Äpfel, Westcliff Kamillentee. mer...
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1442 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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