Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2015
|
115,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2015:
|
1034 kcal
|
Fett: 22,51g | Prot: 137,09g | Kolh.: 61,03g.
Frukost: Café con Leche Descremada, Naturtierra Copos de Avena. Lunch: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Chuleta de Ternera, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras. Snacks/Annat: Bisolan Bisolan Multifruta. mer...
|
|
2925 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marisa_77 's vikthistorik
|