Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2015
|
135,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 55,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2015:
|
1932 kcal
|
Fett: 42,66g | Prot: 127,05g | Kolh.: 252,57g.
Frukost: Gekochtes Ei, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Milsani Magerquark, Lauchzwiebeln, Vierwälder Bauernhandkäse, Kaffee, Gutes Land Milch 1,5% Fett, K-Classic Deutsches Corned Beef, Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art, Burger Knäckebrot Kümmel. Lunch: Naturprodukt Hokkaido Kürbis Frisch, Möhren, Zwiebeln, Sellerie, Lauch, Wasser, Lemar Klare Gemüsebrühe, Milsani Saure Sahne. Middag: Gutes Land Milch 1,5% Fett, Salatgurke, Knoblauch, Milsani Magerquark, Satori Sambal Oelek, Zwiebeln, Rapsöl, Rapunzel Kokosfett, Aldi Minutensteaks, Aldi Blattspinat, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Gutes Land Milch 1,5% Fett, Optiwell Vanilla Pudding, Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Ener Bio Amaranth Gepufft, Äpfel, Banane. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|