|
Завтракобед на 301ккал, 23г белка ☝🏻 Моя жизнь кардинально изменилась, когда я перестала завтракать кашей и перешла на яйца 🥚 В любом виде они меня насыщают намного больше.
Visa kostkalendern, 05 december 2023:
|
301 kcal
|
Fett: 15,77g | Prot: 23,92g | Kolh.: 16,10g.
Frukost: Кофе с Молоком, Fish House Форель Слабосолёная, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. mer...
|
|
 Kommentarer
Здравствуйте, доброго времени суток.
Подскажите пожалуйста, что изменилось после отказа от каши, в пользу яиц? С Уважением
05 dec 23 av medlem: Alex Ezov
|
А я не могу на яйце. Быстро после них хочется есть. А овсянка с голубикой и манго, так до обеда не вспоминаешь что есть хочется.
05 dec 23 av medlem: RomanPavlovich
|
Вот и меня яйца насыщают лучше, а вы не пробовали яйца и крупа в один прием пищи?
05 dec 23 av medlem: Irinarusakova
|
Один желток - почти суточная потребность организма в холестерине. Употребляя каждый день яйца, проверяйте холестерин!
05 dec 23 av medlem: okalkas
|
аналогично. ненавижу каши с детства.
05 dec 23 av medlem: AleksandaI
|
05 dec 23 av medlem: Olga-Castañeda
|
okalkas, холестерин в продуктах питания не оказывает значительного влияния на холестерин в крови
05 dec 23 av medlem: hhhelennnnnn
|
у меня также, даже любимый Геркулес перестала есть и вообще по максимуму сократила углеводы, так голод намного меньше чувствую
05 dec 23 av medlem: KetAnna_Friendly
|
я вот люблю завтрак с омлетом или яичницей. добавляю либо бекон туда, либо курицу. но иногда надоедает
05 dec 23 av medlem: Daria.Buka
|
hhhelennnnnn это заблуждение! Я скорректировала холестерин в крови только питанием
05 dec 23 av medlem: okalkas
|
завтракообед на... 300ккал? где все тётеньки, пишущие подросткам, что это мало? или взрослой женщине надоедать можно?
06 dec 23 av medlem: astxrisz_
|
300kk, здоровья точно не прибавит, а резкая потеря веса враг для всего организма.
06 dec 23 av medlem: RomanPavlovich
|
astrisz_ конечно мало, но может там ужин на 1500))
07 dec 23 av medlem: yuljat
|
Я свое мнение никому не навязываю, это сугубо мои личные наблюдения в питании и мне так комфортно. Завтрак я пропускаю, так как просто не хочу есть утром и тренить на полный желудок тоже не люблю. Суть не в яйцах, а в преимущественно белковом завтраке (сегодня вот сырники были). Завтракобед и ужин вполне укладываются в мой стандартный калораж, я не набираю и НЕ СНИЖАЮ вес. И да, как врач, анализы я сдаю регулярно, холестерин и остальные показатели в норме 👌🏻
07 dec 23 av medlem: Noti28
|
Alex Ezov, изменился голод) после каши всегда хотелось есть жутко. А после белкового завтрака нет такого. И энергии больше, спать не хочется. Не обязательны яйца, можно и рыбу и мясо и творог - все отлично заходит.
07 dec 23 av medlem: Noti28
|
07 dec 23 av medlem: Alex Ezov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|