Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2015
|
96,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2015:
|
2105 kcal
|
Fett: 91,47g | Prot: 103,86g | Kolh.: 227,00g.
Frukost: Чай с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Батон, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Манная Каша, Fruttis Сливочное Лакомство "Злаки-Персик-Маракуя". Lunch: Ikea Торт с Черникой, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Ikea Лосось с Соусом. Middag: Чай с Сахаром, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Батон, Мясницкий Ряд Заливное "Куриный Король", Лента Штрудель с Яблоком и Корицей. Snacks/Annat: Яблоко Желтое, Яблоко Желтое. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Cykling - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexlight3 's vikthistorik
|