Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2023
|
95,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2023:
|
935 kcal
|
Fett: 44,48g | Prot: 40,08g | Kolh.: 92,07g.
Frukost: Coffee. Lunch: White Rice. Middag: Sainsbury's Easy Peelers, Tomato Juice, French's Classic Yellow Mustard, Morliny Frankfuters z Szynki. Snacks/Annat: Sainsbury's Rough Oatcakes, Tomato Juice. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|