|
Худею после родов, вес был 109 кг, сейчас 91 , за 2,5 месяца скинула 18 кг.
Подключила спорт только на прошлой неделе.
Считаю каллории, последний месяц вес стоит, объект уходят, это конечно радует, но хочется чтоб и вес уходил.
Первое фото сделано 2 месяца назад.
|
91,7 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1941 kcal
|
Fett: 90,57g | Prot: 142,66g | Kolh.: 141,03g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Middag: Запеченный Картофель, Агрокомплекс Цыпленок-Табака по-Домашнему. Snacks/Annat: Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад , Домик в деревне Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад , Домик в деревне Молоко 2,5%, Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|